不想上班的定义

定义有三个方面：

1、情感低：对工作失去兴趣与热情，觉得极度疲倦。

2、态度低：与工作对象刻意保持距离，并采取忽视冷漠的态度，低同理心。

3、成就感低：对于工作的成就体验降低，倾向于消极地评价自己。

在刚开始换新的工作的时候，每天都很兴奋，但过了一段时间后就会产生不想上班的倦怠症状。有了不想上班的念头的原因，是自我无法消除与外界的冲突感。

所谓的着自我与外界的冲突感，有几种情况：

1、与环境的冲突感

开始一份新工作的时候，脑海中已经勾画过无数遍工作的环境。现实中并没有想像的那么好的时候，工作的环境与心中勾勒出的不一致，那么冲突感就来了。

2、付出与实际获得不平衡

自我付出与实际获得的平衡是很重要的。付出多少，获得多少，心中都会有一杆秤，秤如果是平衡的，那么干得就起劲。如果秤偏了，就会产生冲突感，进而产生倦怠。

3、现实与理想的落差

想着实现自己的梦想。然而到了现实生活中发现与自己梦想太遥远，从而产生了冲突感。

职业倦怠，是因为看透了所有的真相，感觉工作是没有意义的，自己也不是不可或缺，工作意义感的缺失所产生了强烈的现实与理想的冲突感。